В наше время встречается немало людей, пытающихся поднимать свой жизненный тонус с помощью горячительных напитков или наркотиков, различных химических препаратов. Только вот медикаменты, особенно применяемые без назначения врача, - это, образно выражаясь, палка о двух концах, зачастую они просто вредны для здоровья.
Вот почему рекомендуется взять на вооружение некоторые безмедикаментозные приемы самоэнергизации.
Некоторым бывает вполне достаточно пообщаться - и вовсе не обязательно за столом! - с интересными, приятными людьм, чтобы поднять тонус.
Многим в этом помогают домашние животные - великолепные биоэнергизаторы.
Известно также, что человек способен "подзаряжаться" не только от пищи, но и от солнца, от воздуха, от воды и от деревьев.
Еще в древних китайских книгах говорится о жизненной энергии "ци", которую можно черпать из деревьев.
Чтобы получить знергетический заряд, нужно встать возле дерева на расстоянии 1.5-2 см от него, так, будто ваши руки обхватывают его ствол. Ни руками , ни телом не прикасайтесь к дереву.
Оказывается жизненная энергия у различных деревьев различная. Сильная, концентрированная, "густая" она у дуба и у хвойных пород - вот почему, видимо, люди столь быстро крепнут физически и духовно в санаториях и домах отдыха, расположенных в хвойных лесах. Еще более концентрированная энергия у абрикосовых деревьев. А вот у березы и ивы эта энергия легкая, нежная.
При хорошем состоянии здоровья следует брать сразу сильную энергию, а при ослабленном - легкую. Ну а "сбросить", отдать болезненную энергию можно тополю или осине.
Существуют и другие приемы, позволяющие ликвидировать энергетический спад. Пожалуй, простейший из них следующий! Зажмите мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки. Кончиком большого пальца или его ногтем начните сильно надавливать и массировать середину мезинца - по типу точечного массажа. Эту процедуру можно проделывать достаточно долго, до часа.
Существует еще один эффективный способ освобождения от накопившейся усталости. Попробуйте взять на вооружение своеобразный "блиц-массаж", который вам поможет, если так можно выразиться, перезарядить свой внутренний аккумулятор энергии.
Итак, девять приемов "блиц-массажа" на каждый день.
1). Быстро потрите пальцами о ладони (5 с);
2). Теперь энергично потрите разогретыми ладонями щеки вверх-вниз (5 с);
3). Постучите "барабанной дробью" по макушки головы (5 с);
4). Сожмите пальцы в расслабленный кулак. Сильно надавливая, быстро разотрите внешнюю и внутреннюю сторону предплечья сначала левой, а затем правой руки (по 3 раза);
5). Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцами (3 раза);
6). Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитав до пяти, отпустите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на противоположную сторону;
7). Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа, нажмите здесь и, сосчитав до трех, отпустите (3 раза);
8). Проведите массаж рефлекторных зон ног: а) сожмите кончик большого пальца. Если будет больно, разотрите, пока боль не исчезнет; б) плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите, повторите по 3 раза на каждой ноге; в) быстро потрите верх ступни рукой или, что более удобно, пяткой другой ноги.
9). Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у вас нет варикозного расширения вен).
Если, закончив этот "блиц-массаж", вы почувствуете, что по телу разлилась приятная теплота, - цель достигнута: всего за две минуты вы включили основные системы своего организма на полные обороты!
Будте здоровы!
| 
